Kredi Kartıyla peşin fiyatına 3 taksit fırsatı! Üstelik, 3 taksit sonrası 12 aya kadar vade farkıyla ödeme kolaylığı.Havale/Eft ödemeleri için bizimle iletişime geçerek hesap numaralarımızı öğrenebilirsiniz.
Program Süresi: 4 Ay- 16 Ders
Program Başlangıcı: 7 Nisan Pazartesi
Program Saati: 19:30-21:30
Yer: Online-Zoom
Meditasyon bize aradığımız huzuru getirebilir mi? Meditasyon, gerçekten de zihni sessizleştirebilen bir teknik mi?
Hareketsizliğin içinde dakikalarca oturmak mümkün mü?
Meditasyon, sanılanın aksine öğrenmesi, pratik etmesi ve alışkanlık haline getirilmesi kolay bir uygulamadır.
Meditasyonu “zor” algılamamıza neden olan şey, “onun ne olduğuna” ve “ne olmadığına” dair edinilmiş eksik ve yanlış bilgilerdir. Bu program meditasyonun ne olduğunu en basit ve yalın haliyle anlamanı ve bu sayede meditasyonu, gündelik yaşam pratiklerinin içine kalıcı olarak katabilmenin kolaylığını yaşaman için tasarlanmıştır.
Program Boyunca:
Meditasyonun ne olup ne olmadığını detaylıca konuşuyor; ezber ve yanlış bilgilerin ötesindeki hakikatine beraber açılıyoruz.
Her ders birlikte meditasyon pratikleri yapıyor; birkaç dakikayla başlayan pratiklerin bir saate kadar genişletilebilmesini sağlayan teknikleri kullanmayı öğreniyoruz.
Bilimsel veriler üzerinden meditasyonun nasıl çalıştığını inceliyor; meditasyon pratiklerinin hormon sistemimizde, bedensel ve ruhsal sağlığımızdaki etkilerini kavrıyoruz.
Yaşama dair sorularımıza, iç ve dış dünyadan yanıtlar bulmamızı sağlayan, derin düşünme olarak da adlandırılabilen tefekkür programını aktifleştirerek varoluşla iletişimimizi yepyeni bir boyuta taşıyoruz.
Meditasyon pratiklerinin kalitesini arttıran duruş-oturuş bilgileri ile nefesin de içinde olduğu dört elementin nasıl kullanılması gerektiğini pratikler yaparak öğreniyoruz.
Ve en önemlisi, meditasyon bilincinin gündelik yaşamın içinde, gözlerimiz açıkken de devam etmesini sağlayan içimizdeki şahidi uyandırmayı beraber deneyimliyoruz.
Eğitimi tamamlayan katılımcılar isteğe bağlı olarak, Uluslararası İzlenebilirliği olan MYK onaylı Katılımcı Sertifikası verilecektir.
Çalışmalar Online olup Zoom programı üzerinden yürütülmektedir.
Bu programa ister canlı olarak bağlanabilir isterseniz de kayıtlardan takip edebilirsiniz. Çalışmaların kaydı alınıp katılımcılarla kalıcı olarak paylaşılmaktadır.
Canlı katılım durumunda çalışmadan maksimum verim alabilmek adına tek başınıza olduğunuz mahrem bir alandan, kameranız açık şekilde katılmanız gerekmektedir.
Her ders ilim ve teknik anlatımların ardından birlikte meditasyon pratikleri yapılmaktadır.
Program boyunca iletişim grubundan sorularınız yanıtlanmakta, süreçlerinizle birebir ilgilenilmektedir.
Program sırasında, ücretsiz ek pratik saatleri düzenlenmektedir.
Program sonrasında, daha önceki mezunlarla yürütülen devamlılık çalışmalarına dahil olarak ek pratiklere katılma imkanı sunulmaktadır.
